כנית 41: תופעת האהבה העצמית

בשנים האחרונות אנו נתקלים יותר ויותר ב”תופעת אהבה עצמית”.  הרשתות מוצפות באנשים שגילו את הסוד לאהבה עצמית: לעשות ספורט ב-5 בבוקר, לשתות כל היום רק שייקים בריאים, לעשות יוגה בסאונה ולצאת לסדנת חובה של ריטריט במדבר. בפרק הזה אנו מתבוננות על הקשר בין התופעה הזו לבין אהבה עצמית. האם אנו באמת מרגישים אהובים יותר בזכות הפעולות האלו? או שאולי דווקא ההיפך? מה ההבדל בין אידיאל לבין מודל? והאם בכלל יש משהו שאפשר לעשות כדי להרגיש אהבה או שהחיפוש נמצא בכלל במקום אחר? זה פרק קליל, מצחיק ועמוק שמסתכל על המובן מאליו מנקודת מבט אחרת.
מקוות שתהנו.
לחצו כאן להשמעה

תכנית 40: קורבנות
בתכנית הפעם אנו צוללות לעולם הקורבנות וממחישות כמה שזה חלק מכולנו וגם כמה שזה חמקמק. התחושה שהכוח לא אצלי, שאין לי מקום, שאני לא יכולה, שאין לי ברירה, שלא רואים אותי, שאני צריכה להיאבק על מקומי, להסביר את עצמי שוב ושוב והשינוי המיוחל לא מגיע.
בפרק נעסוק בשאלות- מאיפה נולדה התפיסה הקורבנית? מה משמר אותה? האם יש בה רווח? ונציע התבוננות לאפשרויות להטיב עם עצמנו במקום הזה.
מוזמנות ומוזמנים לשאול שאלות ונשמח להתייחס אליהם בתכנית הבאה.

לחצו כאן להשמעה

תכנית 39: להיפרד מהסיפור עם האורחת שירלי כהן

כולנו חווינו אירועי חיים שיצרו אצלנו סיפור על מה שקרה לנו, סיפור על מי אנחנו, סיפור על האנשים המשמעותיים בחיינו. בפרק הזה הזמנו אורחת מיוחדת- שירלי כהן, שסיפרה באומץ את הסיפור שלה ועל הדרך שהיא עברה מלהיות קורבן של הסיפור, שמתאר את חוויות החיים שעיצבו אותה, לחופשיה מהסיפור ובעלת יכולת לבחור ולגלות את עצמה מתוך עצמה. שירלי היא מטפלת בחסד והיא ושותפיה יצרו סדנא מופלאה, שמזמינה אתכם להיות ברגע. הסדנא תתקיים ב-15.6, פרטים נוספים בתגובה הראשונה.

לחצו כאן להשמעה

תכנית 38: פחד והרפיה
פחד מדחhיה, שלא יראו אותי, שלא יאהבו אותי, שלא אדע מה לעשות, שאהיה חסרת אונים, שאהיה עניה, שאהיה לבד…
אנו שונאים להרגיש את הפחדים שלנו ועושים הרבה כדי לא לפגוש אותם. מי היה מאמין שהפחדים האלה הם שערי ההתפתחות הכי גדולים שלנו.
בתכנית נחשוף מהם פחדים? האם אנו אלה שבוחרים אותם? איך הם שער התפתחותי ומה הקשר בינהם לבין הרפיה?

לחצו כאן להשמעה

תכנית 37: ביסוס גבולות

אזהרה: פרק המיועד לאנשים אמיצים שאוהבים עומקים. המלחמה על הבית מעודדת אותנו קודם כל להכיר את הגבולות הפנימיים שלנו אך איך נדע מהם הגבולות שלנו? איך נרגיש בנוח להציב אותם? מה מפחיד אותנו בלהציב אותם? ואיך נתמודד עם כל זה?
עשינו פרק על גבולות לפני כ-3 שנים (לינק בתגובה הראשונה) וכעת העמקנו מאוד.
מאחלות שתיהנו.

לחצו כאן להשמעה

תכנית 36: רוח גבית

אנו חווים כל כך הרבה הלם, חרדה, חוסר אונים, עצב, זעם, זעזוע עמוק, אשמה ועוד לא התחלנו בכלל לעכל את מה שקורה.

לחצו כאן להשמעה

תכנית 35: זוגיות חלק ב

לחצו כאן להשמעה

תכנית 34: זוגיות חלק א

סוף סוף יצאה לאוויר העולם התוכנית על זוגיות ובכל הצניעות- יצא אש!!!

לחצו כאן להשמעה

תכנית 33: הרחבת הרצון

בתכנית הפעם נרחיב על המשמעות של לרצות משהו שהוא ששונה ממה שיש לי, איך להתמודד עם ספקות, איך לזהות רצון ש”מדויק” עבורנו.

לחצו כאן להשמעה

תכנית 32: אומנות הרצון

בתכנית הזו אנו מאתגרות מאוד את התפיסה הרווחת לגבי ‘רצון’ ומציגות בשורה חדשה בנוגע למהו רצון וכיצד לגבש אותו באופן שמכבד אותנו.

לחצו כאן להשמעה

תכנית 31: ילדים פנימיים

התכנית מזמינה לפתוח שער חשוף ומשמעותי ושופכת אור על השאלות : מי היא הילדה הפנימית? האם היא מתבטאת היום בחיי? למה בכלל לעסוק בלפגוש אותה? איך כדאי להתייחס אליה? ומה הכדאיות והערך שבכל זה?

לחצו כאן להשמעה

תכנית 30- טראומה

בפרק אנו מגדירות מחדש את המושג ‘טראומה’ ועוסקות בשאלה כיצד לרפא אותה. ספויילר- המסר הוא שאפשר.

לחצו כאן להשמעה

תכנית 29- אמון, אמונה ומה שבניהם

בתוכנית נברר מהי אמונה, מהו אמון ואיך זה קשור למוכנות שלנו. נראה שאפשר לחוות אהבה, שייכות ובטחון באופן שאינו תלוי בדבר. וגם נתבע מושג שישנה מאוד את עולמם של מי שיבחרו ליישם אותו והוא הdoing של הbeing.

לחצו כאן להשמעה

תכנית 28- נפרדות חלק 2

בפרק אנו נותנות כלים להתמודד עם הפחד מלא להשתייך, ההיאחזות במוכר גם כשזה על חשבוני ועל קולות פנימיים שרוצים לצאת ולא מעיזים.

לחצו כאן להשמעה

פרק 27- נפרדות חלק 1

בפרק נבין מהי נפרדות ונגלה שהיא הדרך האפקטיבית ביותר לאחדות הכל כך מיוחלת בנינו.

לחצו כאן להשמעה

פרק 26- גמישות

בפרק נחקור כיצד גמישות עוזרת לנו להרגיש בטחון ואיך זה לעזאזל קשור לתסכול?!

לחצו כאן להשמעה

פרק 25- Metoo

זוהי תכנית על אונס מזווית מאוד אחרת וחדשה, דרך שיתוף אישי של שמרית. זהו סיפור המסע שהיא עברה מחושך לאור ועל התובנות שבדרך.

לחצו כאן להשמעה

פרק 24- כנות

הפרק עוסק בכנות שזהו אחד הכלים החשובים ביותר בדרך ליציאה לחופשי. נחקור יחד מה הכוונה ואיך עושים את זה?

לחצו כאן להשמעה

פרק 23- האומץ לקבל (Acceptance)

בפרק הזה אנו חושפות נקודת מבט ייחודית על המצב הכאוטי שאנו נמצאות בו ונותנות כלים כדי למצוא את הקול שלי ולהתמודד עם התקופה באופן מיטבי.

לחצו כאן להשמעה

פרק 22- שינויים

זוהי תכנית קלילה, מלאה בהומור שנותנת פרספקטיבה אחרת על קצב השינויים שהעולם החדש מזמין לחיינו.

לחצו כאן להשמעה

פרק 21- שאלות ותשובות

בפרק נענה על השאלות שלכם: מהו החיבור בין רוח לחומר? איך אדע מה אני רוצה? מהו חוק ההשתקפות? האם חרדה היא מתנה? האם כדאי לקחת תרופות לדיכאון וחרדה? מה לעשות אם התקפי החרדה נהיים עוצמתיים וצפופים?

לחצו כאן להשמעה

פרק 20- יעדים

הפרק הזה מטלטל את כל מה שלימדו אותנו על יעדים. בתכנית אנו חושפות את המחירים שאנו משלמים על הצבת היעדים ונותנות אפשרות אחרת להגשמה עצמית.

לחצו כאן להשמעה

 פרק 19- חרדה

בפרק נסרוק סוגים שונים של חרדות, כיצד היא נוצרת, מתי היא מרימה את ראשה, מה עושה הטיפול התרופתי, מה הקשר בין חרדה לדיכאון, כיצד להתמודד בעת מופעי חרדה שונים וכיצד אפשר בלעדיה.

לחצו כאן להשמעה

פרק 18- מסיכות

בפרק נחקור את השאלות למה ואיך נוצרו המסכות? מה הסיבה שאנו בוחרים ללבוש אותם? מה המחיר של לחיות בתוך מסכה? איך נבחין בין האמת שלנו לבין המסכות שלנו?
והאם אפשר לחיות מתוך האמת שלנו וגם לייצר הרמוניה ושייכות לסביבה?

לחצו כאן להשמעה

פרק 17- זעם

תתכוננו לזוז מהכסא! בתכנית הזו אנחנו הולכות לדבר על הכדאיות בפריקת זעם ונותנות מגוון של כלים על איך ניתן לעשות זאת באופן מבוקר ומועיל.

לחצו כאן להשמעה

פרק 16- ציפיות

בתכנית אנו מראות כמה ציפי (שם חיבה לציפיות) מנהלת לנו את החיים. אנו מבררות מה המחיר שלהן והאם אפשר בלעדיהן.

לחצו כאן להשמעה

פרק 15- חשיבה חיובית… האמנם?

בפרק הזה אנחנו מתמודדות עם פרה קדושה שכולנו אוהבים לאהוב – ׳חשיבה חיובית׳ ומראים את הצדדים הבעייתים שלה ומה הקשר בינה לבין סוכר.

לחצו כאן להשמעה

פרק 14- שייכות והשתייכות

הפרק הזה מוקדש לאלה שפועלות מתוך פחד להיות לבד או שונות מהשאר. מה המחיר והאם אנו באמת חייבות לשלם אותו?

לחצו כאן להשמעה

פרק 13- Fake it until you make it

כולנו אוהבים קיצורי דרך ונוח לחשוב שהתמדה בפייק יוצרת שינוי אמיתי- האמנם? וכמובן איך כן אפשר לחולל שינוים באופן שלא גורם לנו שוב ושוב לחזור בדיוק לאותה נקודה.

לחצו כאן להשמעה

פרק 12- גורואיזם

בפרק חושפני זה מיכל משתפת בסיבות בגללן נכנסה לכת למשך 10 שנים. נראה שגורואיזם היא זו תופעה שכיחה יותר ממה שיודעים ואנו נתקלים בה כל פעם שאנו חושבים שמישהו אחר יודע עלינו יותר טוב מאתנו.

לחצו כאן להשמעה

פרק 11- בין הראש ללב- נשמה

בפרק הזה החלטנו לשים סוף לקונפילקט בין הראש ללב ולהציע לכם פרספקטיבה אחרת שחושפת מקור שיש בכל אחד ואחת מאתנו והוא לגמרי הדבר שכדאי להקשיב לו.

לחצו כאן להשמעה

פרק 10- גבולות

בפרק הזה אנו נותנות כלים כיצד לייצר ולשמור על הגבולות שלנו על מנת שהם – ישמרו עלינו בחזרה.

לחצו כאן להשמעה

פרק 9- הזדהות

בפרק נעסוק במחירים הכבדים שיש להזדהות ואיך נוכל ליצור חיבורים לאחרים ששומרים קודם כל עלינו.

לחצו כאן להשמעה

פרק 8- עיקר ותפל

בתכנית הזו אנו נותנות כלים להבחין בין עיקר לטפל, ונראה כיצד נהפוך את כל מה שאנו חווים ל’עיקר’ – שאנו יכולים מאוד להיתרם ממנו.

לחצו כאן להשמעה

פרק 7- נתינה

בפרק הזה אנו מאתגרות את הפרה הקדושה הזו ומבחינות בין נתינה מתוך אהבה ונתינה מתוך רחמים וכמה סיפורים מצחיקים ממש.

לחצו כאן להשמעה

פרק 6- התמודדות עם כאב

בתכנית תיחשפו להתבוננות רחבה על נושא הכאב ואיך להתמודד איתו– גם עבור כאבים ישנים, וגם עבור כאלה שקורים לנו ביום יום.

לחצו כאן להשמעה

פרק 5- אחריות חלק 2

בחלק השני של נושא האחריות אנחנו מדברות על הקשר הפיקטיבי שבין אחריות לאשמה דרך סיפור אישי בו אנחנו מגלות את הבלבול בין השניים 🙂

לחצו כאן להשמעה

פרק 4- אחריות חלק 1

בתכנית זו אנו עוסקים באחריות, ביקורת, אשמה ומה שביניהם..ובעיקר למה שווה לנו לקחת אחריות בשתי ידיים. תיהנו 🙂

לחצו כאן להשמעה

פרק 3- איבוד שליטה

האם אפשר ליהנות מחוסר וודאות? האם ניתן להפוך קושי לאתגר? האם כדאי לנו לשחרר היאחזויות? ומה זה אומר לשחק את החיים?

לחצו כאן להשמעה

פרק 2- אור מול חושך

שיחה חדשה על מסקנות בחירות 2019 ועל המהות האמיתית מאחורי המצב בארץ ובעולם- תמיד רלוונטי.

לחצו כאן להשמעה

פרק 1- אהבה עצמית

כולם מדברים על אהבה, אנחנו חוקרות את נושא מזווית קצת אחרת, תיהנו 🙂

לחצו כאן להשמעה